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    刘廷就是要带着这些东西训练，先进行跑步热身等简单的训练。

    简单的训练之后，就是带球训练。带球训练也要绑着沙袋练，同时脚下的球还是实心球。

    这样的训练法在现实中这样训练的话，肯定会受伤，但是精神幻境当中却不会，只是疼痛是难免的。现在德甲班霸拜仁慕尼黑的主帅马加特赖以成名的绝技就是实心球训练，把拜仁一干名将弄得欲仙欲死，根据刘廷的记忆，拜仁众将会在马上到来的冬歇期发动政变，赶走连续两个赛季都帮助拜仁拿下德甲和德国杯双冠的马加特，马加特由此结果他的‘魔鬼训练’功不可没。

    这还只是实心球训练，没有绑沙袋。

    刘廷这么训练的目的就是练自己在球场上的灵敏性。根据记忆，刘廷知道未来梅西、C罗会成为足坛两大巨星，刘廷更喜欢梅西，主要是更喜欢梅西那种在球场上轻松写意，进退自如的带球。

    梅西有他自己独特的天赋，刘廷没有那样的天赋，就通过这个精神幻境来训练达到，精神幻境就是自己的独特天赋。

    双手双脚绑着沉重的沙袋，刘廷却没有表现得很吃力。这种训练已经进行了三年了，双腿用着合适的力量拨球，小心的带球，这个实心球带起来可得慢慢来，一不小心就带掉了。如今已经基本可以挥洒自如的带球，拨球，拉球，磕球，加速，射门等。

    三年来刘廷进行这样的训练，导致的结果就是，白天去拉玛西亚训练的时候，精神幻境的反馈，让刘廷总是会出现各种失误，有时候传球力量大了，有时候带球节奏不对，射门太过发力等。刘廷就是这么从一个拉玛西亚天才变成‘普通人’的，不过刘廷却不太担心。十四岁的时候，刘廷只在精神幻境训练了两年，就能够通过拉玛西亚的试训，被称作天才之一进入拉玛西亚训练营。如今只要继续训练下去，一定可以取得更大的成功。

    进行了一段时间的基本功训练，刘廷开始和一些幻化出来的人物一起进行分组对抗训练，自然也是带着绑腿的，合练的队友都是自己的青年队队友，也许是自己现实中的衍射，总之刘廷想要找人合练的时候，出现的就是自己青年队的队友了。

    八个小时的训练结束之后，刘廷在场边和自己的精神教练交流。

    “科学家，我还有多久才能去掉那该死的沙袋训练？”刘廷把精神幻境的教练称作科学家，因为他总是显得很专业，好像什么都懂的样子。

    “大概还有半年，你就可以不再进行沙袋训练了，到时候你就可以慢慢恢复你的神经，适应正常的带球训练，很快你就可以在球场上轻松自如的盘带了。不过每年你还是得花半个月的时间，再进行一次沙袋训练，巩固你的球感。”科学家一本正经的说道。

    “好吧好吧，我都听你的。”其实刘廷早就知道还要训练多久的了，只是想确认一下而已。

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